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Por essa você não esperava: dormir cedo faz bem para o coração 30/01/2022 Estudo mostra que pegar no sono entre 22 e 23 horas pode reduzir a chance de ter problemas cardíacos
Melatonina: ajuda (indireta) para o sono 11/12/2021 Uso dessa e de qualquer outra substância depende de acompanhamento médico, para que suplementação não seja prejudicial
Saiba como melhorar o sono com uma boa alimentação 16/05/2021 Alguns alimentos podem reduzir o problema quando inseridos na dieta regular
Insônia e depressão podem ser evitadas com projeto de iluminação adequado 21/03/2021 A ambientação de luz é importante para combater problemas de saúde
Descubra como mudar a sua casa na pandemia 18/03/2021 Arquiteta Carla Felippi explica sobre a arquitetura da felicidade e dá dicas de como aplicá-la
Viver Bem: conheça os benefícios dos sucos funcionais e embarque nessa modinha 13/02/2021 Especialistas falam sobre as propriedades desse tipo de suco e trazemos receitas para você experimentar em casa mesmo
Cortar o açúcar é uma boa decisão para 2021? 20/12/2020 Muita calma nessa hora! Saiba como (e por que) alimentar seus desejos doces nas ceias de final de ano escapando dos excessos.
Dormir bem para ter uma vida melhor 11/10/2020 Dar a devida importância ao sono é um importante passo para garantir o funcionamento do organismo e evitar problemas de saúde
Sono intranquilo: isolamento social aumenta casos de insônia 08/05/2020 Redução de uso de eletrônicos, alimentação balanceada e hábitos de higiene mental são dicas da professora da Psicologia da PUC para amenizar o problema
Aprenda a cuidar das suas emoções no isolamento social e evitar problemas de ansiedade 04/05/2020 A psicóloga Cristina Werner participa de projeto de pesquisa dos impactos do confinamento em caso extremo, na Antártica. Ela diz o que é normal sentir e como agir na quarentena

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