Pensamento positivo é a chave para o sucesso em tempos de pandemia de coronavírus

Manter o pensamento positivo em tempos de pandemia é um dos maiores desafios durante o isolamento social. Ter em mente que dias melhores virão e este é um momento de trabalhar na sua melhor versão de você são dicas que te farão enfrentar com outra perspectiva o momento atual.

Para a psicóloga Cristiane Sampaio, é preciso trabalhar como responder internamente ao que acontece com você. É isso que determina quais serão os seus pensamentos, assim como seus sentimentos. Por último, isso tudo definirá as suas ações.

“Ao enxergar as coisas de maneira positiva e construtiva, buscando sempre o lado bom das situações e pessoas, você se mantém naturalmente otimista. E esse é o começo de todo um processo de reconstrução de si mesmo e da maneira de ver a vida”, diz a especialista.

Ela explica que a qualidade de vida está diretamente ligada a como você se sente. Então, é fundamental saber o que quer e o que não quer para o seu futuro.

O psicólogo Fernando Santana passa um exercício que pode ser o primeiro passo para a sua mudança. Ele diz que, ao vivenciar alguma situação, é importante colocar no papel os prós e contras.

“Faça uma lista das coisas boas e ruins ligadas a esse momento. Essa é a melhor maneira de racionalizar algo que muitas vezes as pessoas deixam só no que diz respeito ao emocional”.

O especialista avalia que é muito ruim ser racional ou emocional demais. Para tudo é necessário um meio termo.

“Claro que nem sempre se consegue isso. E também não acontece de uma hora para a outra. É um exercício diário. Assim como ter uma visão positiva sobre as coisas”.

Problemas

Encarar os desafios e as dificuldades, assim como problemas e desapontamentos, como algo natural e que servirá para o seu crescimento é uma maneira de pensar positivo.

“Quanto mais você luta para enfrentar cada desafio, mais você cresce e se torna uma pessoa melhor e mais forte. Isso tem a ver com aprender o que é necessário diante de uma situação que deve ser vivida. É passar por algo necessário para devolver novas qualidades e habilidades”, explica a psicóloga Tereza Cristina Toledo.

Lidar com derrotas temporárias e aceitá-las como uma parte natural da vida, além de contar com imprevistos no meio do caminho, são características de pessoas que fazem valer o pensamento positivo sempre.

“Nem sempre podemos evitar os problemas, mas, quando eles surgem, minha dica é aprendermos com eles e melhorarmos”.