Sexta-feira 'senegalesa' em Santos exige cuidados com a hidratação

A onda de calor que deve atingir a Baixada Santista nos próximos dias exige atenção redobrada com relação à desidratação, caracterizada pela baixa concentração de água e sais minerais no corpo. Segundo especialistas, os cuidados devem ser maiorentre crianças e idosos. Quatro em cada 10 internações por desidratação nas unidades de saúde paulistasão de pacientes com mais de 60 anos, e 25% de crianças menores de 5 anos. Meteorologistas apostam em uma sensação térmica de 47ºC na próxima sexta-feira (31).

Conforme dados doDataSus– o sistema centralizado de informações do Ministério da Saúde–, apenas o primeiro trimestre do anoconcentramaisde 30% das internações por este motivo na rede pública de saúdepaulista. Segundo ogeriatra do Ambulatório Médico de Especialidades (AME),Eduardo Cruz, algumas características fazem das pessoas com mais de 60 anoso público mais vulnerável à desidratação.

“O idoso naturalmente possui menos água no organismo e também tem menos sede do que pessoas de outras idades. Porém, ele apresenta a mesma necessidade de ingestão de líquidos, às vezes até maior”. O especialista acrescenta queo envelhecimentofaz com queo organismo naturalmente passe a ter mais dificuldades para absorver líquido.

Já osmais novospodemser afetadospor situações como doenças que provocam diarreia e vômitos. “Nestas condições, o risco de desidratação aumenta porque ocorre uma grande perda de líquido”,dizo gastroenterologista pediátrico Leonardo Camargo.

Sintomas

Osespecialistas explicam que os sintomas da desidratação são sede exagerada, olhos fundos, boca e pele secas, ausência de lágrimas e diminuição do suor. Nos bebês, os sinais são a moleira afundada e irritabilidade, além da diminuição da urina.

Dor de cabeça, sonolência, tonturas, fraqueza, cansaço e aumento da frequência cardíaca também podem estar associados a episódios de desidratação.Em casos mais extremos, podem aparecer sinais dediminuição da pressãoarterial, convulsões e choque.

A orientação éoferecer líquidos várias vezes ao dia às crianças. Os adultos devem ficar atentos à exposição solar prolongada no verão em horários inapropriados (entre 9h e 16h), outro fator de risco.

Dicaspara prevenir a desidratação:

• Ingerir pelo menos 2 litros de água ou outros líquidos (como sucos) por dia. No caso de crianças ou idosos, sempre verificar se estão ingerindo água.
• Não praticar exercícios físicos nas horas mais quentes do dia e aumentar a ingestão de líquidos antes destas atividades.
• Usar roupas leves, para diminuir a perda de líquido pelo suor.
• Como a diarreia é uma causa importante de desidratação, certifique-se de que os alimentos consumidos foram bem lavados e preparados adequadamente. Alimentar-se corretamente, com alimentos leves e saudáveis, é fundamental.
• No caso do aumento das perdas de líquido (como na diarreia) a ingestão de líquidos, como água, sucos naturais e água de coco, é importante. O soro caseiro também é uma boa opção. Ele é composto de 1 litro de água filtrada ou fervida, uma colher rasa de chá de sal e duas colheres rasas de sopa de açúcar. Outra possibilidade é usar o soro para hidratação, disponibilizado em unidades básicas de saúde e farmácias.